對許多上班族而言，咖啡是不可或缺的必需品，一杯咖啡在旁，可提振精神，讓人有了工作的心情。過去也有不少研究顯示，咖啡確實能提高人們的專注力，改變心情，進而提高工作效率與表現。然而，這些研究往往忽略了受試者的喝咖啡習慣。
根據美國約翰霍普金斯醫學院（Johns Hopkins MedicalSchool）最新研究，喝咖啡之所以讓人感覺工作效率提高，真正的原因在於，如果你平常就有喝咖啡的習慣，一旦暫時喝不到咖啡，你的認知能力和心情，確實會大受影響。但如果經過短暫沒有咖啡的痛苦之後，來一杯咖啡，你便立即感受到精神百倍、心情愉悅。然而事實上，不論是你的認知能力或心情，只是從低落回復到原有的正常水準，並沒有變得更好。
換句話說，咖啡並沒有想像中那麼地有效，一切都是因為習慣而造成的錯覺。
而且，咖啡不僅不會讓你心情變好，反而會讓你情緒焦慮、EQ變差。
喝咖啡會刺激腎上腺素的分泌，這時你的情緒會主宰行為，更容易做出快速的決定，缺乏周延的思考。
不僅如此，根據卡內基美隆大學（Carnegie Mellon University）研究，喝咖啡會促使血壓上升心跳加快、呼吸急促，導致腦部缺乏足夠氧氣，無法靜下心來理性地思考。
轉載自：天下雜誌 2012/08/25
新聞來源 Forbes - Caffeine: The Silent Killer of Emotional Intelligence